Facebook

Posts Tagged ‘abdominales en casa’


El windshield wiper: Un ejercicio en casa sorprendete

windshield-wiper-ejercicioSi tradujésemos este ejercicio al castellano, su nombre sería el de “limpia parabrisas”. Su nombre, se debe al parecido que guarda el movimiento con el que realiza este aparato. El windshield wiper, es uno de los mejores movimientos para fortalecer los abdominales oblicuos desde casa. No obstante, se incluye en bastantes rutinas de entrenamiento caseros, ya […]

Read More...

47 Ejercicios para hacer en casa

ejercicios-para-hacer-en-casaNunca antes, había creado una recopilación de ejercicios tan extensa. En este artículo, encontraréis 47 ejercicios para hacer en casa. Los hay de todos los tipos posibles, pues he tratado de que sean ejercicios que trabajen los músculos de manera diferente. Sin duda, una buena selección a tener en cuenta a la hora de incluir […]

Read More...