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Posts Tagged ‘Espalda’


Dominadas vs jalones: ¿Qué ejercicio es mejor?

dominadas vs jalonesNo cabe duda, que las dominadas son uno de los ejercicios más efectivos que hay. Es útil para ayudarnos a ganar masa muscular y fuerza en el tren superior. Sin duda, hay pocos ejercicios con el propio peso corporal que sea tan bueno a nivel global. Los jalones al pecho, son otro buen ejercicio. No […]

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Mejora tu técnica del peso muerto con estos consejos

peso-muertoEl peso muerto, se trata de uno de los ejercicios más completos que existen. Pero, a diferencia de otros movimientos, el peso muerto se procura evitar a la hora de realizarlo por la fama que tiene de “ejercicio lesivo”. Sin embargo, no es así. Sería un error, que por esta mala fama dejemos de lado […]

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